Aloe Vera Ke Fayde एलोवेरा के फायदे

Aloe Vera Ke Fayde

आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से एलोवेरा के गुण के बारे में जानेगे | हम जानेगे की एलोवेरा क्या है, एलोवेरा के फायदे क्या है, एलोवेरा के नुकसान क्या है, एलोवेरा मे कौन कौन सी पोषक तत्व होता है, कितनी मात्रा में एलोवेरा का उपयोग करना चाहिए | एलोवेरा का उपयोग चेहरे और बालों पर कैसे करते है ?

Aloe Vera kya hai?

एलोवेरा क्या होता है?

एलोवेरा एक छोटा सा पौधा होता है जिसमें मोटे और गुद्देदार पत्ते होते हैं। इसके पत्ते पतले और नुकीले होते हैं और इसके अंदर एक चिपचिपा पदार्थ पाया है जिसे  गुद्दे अथवा जेल (Gel) कहते है| एलोवेरामें इस जेल  का ही महत्व होता है। एलोवेरा को एक बहुत अच्छी औषधी के रूप में जाना जाता है|  एलोवेरा का प्रयोग प्राचीन समय से ही कई रोगों को ठीक करने में और जड़ी-बूटियों को बनाने में किया जाता रहा है| साथ ही इसका इस्तेमाल त्वचा की खूबसूरती और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। भारत में प्राचीन काल से घृतकुमारी के नाम से जाना जाता है|  एलोवेरा के और भी कई नाम है जैसे – घीकुंवर, ग्वार पाठा, और पंजाबी में क्वाल गंधाल भी कहते है |

Types of Aloe Vera Plants in Hindi

एलोवेरा की 350-400 प्रजातियां होती है पर इनमें सिर्फ 10 प्रजातियां ही इस्तेमाल करने लायक होती हैं।

एलो बार्बाडेन्सीस

टाइगर एलो

क्लाइम्बिंग एलो

एलो डेस्कइन्गसी

रेड एलो

एलोवेरा में पाए जाने वाले मुख्य तत्व:

कैल्शियम

कॉपर

क्रोमियम

सोडियम

सेलेनियम

मैग्नीशियम

पोटेशियम

मैग्नीज

जिंक

विटामिन-B

विटामिन-C

विटामिन-A

विटामिन-B12

फॉलिक एसिड

Benefits of Aloe Vera in Hindi

Aloe Vera ke fayde

एलोवेरा के फायदे  

1) एलोवेरा के फायदे आँखों के लिए :– 

एलोवेरा में विटामिन-A की समृद्ध मात्रा होती है और विटामिन-A आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। यदि आप रोज़ खाली पेट में एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं तो यह आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में आपकी मदद करता है। यदि आपको आंखों से संबंधित कोई समस्या है जैसे कि कोई संक्रमण या किच्ची आना तो इन समस्याओं को भी एलोवेरा ठीक करता है।

2) एलोवेरा के फायदे वज़न कम करने के लिए :–

एलोवेरा में फाइबर और विटामिन-C की समृद्ध मात्रा होती है जो आपके मेटाबॉलिज्म को ठीक करता है जिसके कारण आपका असली वज़न आपके सामने आने लगता है। इसका निरंतर सेवन करने से आपको आपका सही आकार मिलने में मदद मिलती है। अगर आप मोटे होंगे तो आप पतले होने लगेंगे और यदि आप पतले होंगे तो यह आपके वजन को बढ़ाने में आपकी मदद करेगा।

3) एलोवेरा के फायदे कब्ज की बीमारी को दूर करने के लिए :–

वह मरीज जिन्हें कॉन्स्टिपेशन अर्थात कब्ज की समस्या है उन लोगों के लिए एलोवेरा बहुत ही कारगर साबित हो सकती है। एलोवेरा अपने फाइबर की वजह से पाचनतंत्र को काफी मजबूत बनाता है और छोटी आंत और बड़ी आंत में बाउल मूवमेंट को बढ़ा देता है जिसके कारण पेट का सारा कचरा आसानी से साफ होने लगता है और मल त्याग करने में दिक्कत नहीं होती।

4) एलोवेरा के फायदे पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए :– 

पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए एलोवेरा दुनिया के सबसे बेहतरीन आयुर्वेदिक दवाओं में से एक माना जाता है। यदि आपके पाचन तंत्र में किसी प्रकार की भी समस्या है तो आप उसे ठीक करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप एलोवेरा का जूस रोज सुबह खाली पेट में पीते हैं तो यह आपके कमजोर पाचनतंत्र, कब्ज, एसिडिटी, पेट फूलना, पेट दर्द पेट में गैस जैसी कई समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।

5) एलोवेरा के फायदे डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए :–

 एलोवेरा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। एलोवेरा में एन्टी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जिसके कारण एलोवेरा खून में मौजूद शुगर लेवल को कम करता है वहीं ग्लूकोज के लेवल को बढ़ाता है। एक रिसर्च में यह बात सामने आई थी कि यह आपके पेनक्रिएटिक ग्लैंड को भी एक्टिव करने में मदद कर सकता है जिसके कारण इंसुलिन फिर से बनने में मदद मिल सकती है।

6) एलोवेरा के फायदे मोटापा या चर्बी को घटाने के लिए :– 

NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार एलोवेरा खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रोल को कम करने में काफी सहायता करता है हालांकि ऐसा बिल्कुल नहीं है कि सिर्फ एलोवेरा के जूस का सेवन करने से आपका कोलेस्ट्रोल पूरी तरह से कंट्रोल में आ जाएगा इसके लिए आपको अपनी डाइट पर भी ध्यान देना होगा और योग एवं एक्सरसाइज भी करनी पड़ेगी तभी जाकर आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहेगा।

Aloe Vera gel ke fayde

7) एलोवेरा के फायदे हार्ट के लिए :– 

कोलेस्ट्रोल और दिल का नाता हमेशा से रहा है। यदि आपके खून में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होगी तो यह आपके दिल के लिए बैड न्यूज़ है। एलोवेरा अपने हाइपोकोलेस्ट्रॉलूमिक इफेक्ट के कारण कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल में रखने में मदद करता है जिसके कारण आपको दिल से संबंधित बीमारियां कम होती है और हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी कम हो जाता है।

8) एलोवेरा के फायदे गठिया के लिए :–

वह लोग जिन्हें जोड़ों में दर्द या गठिया की समस्या है उन लोगों के लिए भी घृत कुमारी अर्थात एलोवेरा बहुत ही लाभदायक होता है। घृतकुमारी में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों को रिपेयर करता है वहीं एलोवेरा में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण आपको आपके गठिया और जोड़ों के दर्द को कम करने में सहायता करता है।

9) एलोवेरा के फायदे पेट का अलसर के लिए :–

पेट के लिए भी एलोवेरा बहुत ही फायदेमंद होता है। पेट का अल्सर एक प्रकार का पेट का अंदरूनी घाव होता है जो गलत खानपान की आदतों की वजह से हो जाता है। पेट का अल्सर कैंसर का शुरुआती लक्षण भी माना जाता है इसलिए भी इस पर ध्यान देना ज्यादा आवश्यक हो जाता है। यदि आप एलोवेरा के जूस का सेवन प्रतिदिन करते हैं तो आपके पेट के अल्सर को ठीक होने में काफी मदद मिलती है। ऐसा बिल्कुल नहीं है कि आप एलोवेरा का जूस पिएंगे तो आपके पेट का अल्सर पूरी तरह से ठीक हो जाएगा, हां ये ज़रूर है कि एलोवेरा के सेवन से आपके पेट के अल्सर को ठीक करने में मदद जरूर मिलेगी पर आपको डॉक्टर के पास अवश्य जाना चाहिए और अपना इलाज कराना चाहिए।

10) एलोवेरा के फायदे मुँह के स्वास्थ के लिए :–

कई कंपनियां एलोवेरा का इस्तेमाल करके टूथपेस्ट बनाती हैं क्योंकि यह बड़ी-बड़ी कंपनियां जानती है कि एलोवेरा मुंह और दांतो के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। यदि आप एलोवेरा के जेल से अपने दांतो और मसूड़ों की सफाई एवं मसाज करते हैं तो इससे आपके दांत और मसूड़े मजबूत एवं स्वस्थ बनते हैं वहीं यदि आप एलोवेरा जूस से अपने मुंह का खुला करते हैं तो मुंह में मौजूद संक्रमण भी कम होते हैं।

 11) एलोवेरा के फायदे इम्युनिटी बढ़ने के लिए :– 

इम्यूनिटी, यह एक बहुत बड़ा फैक्टर होता है आपके शरीर से बीमारियों को दूर रखने के लिए। इम्यूनिटी एक प्रकार का शारीरिक कवच है जो प्रकृति ने इंसान को प्रदान किए हैं। अगर आपके शरीर की इम्युनिटी मजबूत रहेगी तो बड़ी-बड़ी बीमारियां आपको छू भी नहीं पाएंगी पर हमारी बुरी आदतों की वजह से जैसे कि समय पर ना खाना, स्वस्थ खाना ना खाना, ज्यादा जंक फूड का सेवन करना, समय पर ना सोना आदि  हमारी इम्यूनिटी को कमजोर कर देता  है पर यदि आप एलोवेरा का जूस पीना शुरु कर देते हैं तो यह आपकी इम्यूनिटी को फिर से रिपेयर कर देता है और आपके शरीर का कवच मज़बूत बनता है।

12) एलोवेरा के फायदे स्किन को सनबर्न से बचाने के लिए :– 

कई बार ज्यादा धूप में रहने की वजह से सनबर्न यानी कि सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों की वजह से त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है और त्वचा भी सांवली पड़ जाती है ऐसी अवस्था में सनबर्न को ठीक करने के लिए एलोवेरा बहुत ही कारगर होता है। यदि आप रात में सोने से पहले या बाहर से घर आने के बाद चेहरे को अच्छी तरह धोकर एलोवेरा जेल से अपने चेहरे की मसाज करते हैं तो आपको आपका सनबर्न ठीक हो जाता है और आपकी त्वचा को पोषण मिलता है।



एलोवेरा के फायदे उपयोग व नुक्सान 

13) एलोवेरा के फायदे  त्वचा का मॉइस्चर के लिए :– 

एलोवेरा में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जिसके कारण यह आपकी त्वचा में नमी बनाए रखता है। जब आप एलोवेरा को अपनी त्वचा पर लगाते हैं तो यह आपकी त्वचा के छिद्रों में घुसकर एसेंशियल ऑइल्स को पैदा होने में मदद करता है जिसके कारण आपकी त्वचा रूखी नहीं होती और सॉफ्ट एवं मॉइश्चराइज्ड रहती है।

14) एलोवेरा के फायदे कील-मुहासे को हटाने के लिए :– 

युवाओं में कील मुहांसों की समस्या बहुत ही बड़ी होती है और युवा इस परेशानी से काफी असहज भी महसूस करते हैं पर एलोवेरा एंटीबैक्टीरियल गुण के साथ आता है इसलिए यह आपकी कील-मुहांसों को भी ठीक करता है। दरअसल जब आप एलोवेरा को अपने चेहरे पर लगाते हैं तो इसका एंटीबैक्टीरियल गुण आपकी त्वचा पर हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म कर देता है। वहीं संक्रमण को भी खत्म कर देता है जिसके कारण आपके कील मुंहासे धीरे-धीरे कम होने लग जाते हैं। यदि आपको कील-मुहांसों से जल्दी राहत चाहिए तो आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल अपने चेहरे पर तो करेंगे ही पर एलोवेरा जूस को भी रोज सुबह खाली पेट में पीना शुरू करें आपको रिजल्ट दुगनी तेजी से मिलेगा।

 Aloe Vera gel ke fayde

15) एलोवेरा के फायदे रिंकल्स को कम करने के लिए :– 

समय के साथ इंसान का शरीर बूढ़ा होता चला जाता है और त्वचा भी बूढ़ी होने लगती है पर बूढ़ा होना और बूढ़ा दिखने में काफी अंतर होता है। यदि आप एलोवेरा का इस्तेमाल अपनी त्वचा पर करना शुरू करें तो आप अपनी त्वचा के रिंकल और दाग-धब्बों को कम कर सकते हैं यानी कि आप अपनी त्वचा की जवानी को वापस लौटा सकते हैं। एलोवेरा जेल को अपने चेहरे पर लगाने से त्वचा की कसावट बढ़ती है और रिंकल्स में कमी आती है इसके लिए आप रोज रात में अपनी त्वचा को अच्छी तरह धोकर उस पर एलोवेरा जेल से मसाज करें 1 महीने ऐसा करने से आपको कमाल के फायदे नजर आएंगे।

16) एलोवेरा के फायदे घाव को भरने के लिए :– 

कई बार चोट लग जाने पर या कट जाने पर कई लोगों के यह घाव जल्दी भरने लगते हैं जिनके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होती है पर यदि आप एलोवेरा का इस्तेमाल अपने घाव पर करेंगे तो यह आपके घाव को जल्दी भरने में आपकी सहायता करेगा। अपने घाव पर रोज एलोवेरा जेल को लगाएं और एलोवेरा जूस का सेवन करें यह दुगनी तेजी से आपके घाव को भरने में आपकी मदद करता है साथ ही घाव के कारण त्वचा में होने वाले रह जाने वाले दाग को भी कम से कम कर देता है।

17) एलोवेरा के फायदे त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए :– 

एलोवेरा के इस्तेमाल से आपका सांवला चेहरा गोरा बिल्कुल नहीं होगा पर जैसा भी आपका चेहरा हो उसमें चमक जरूर आ जाएगी। दरअसल एलोवेरा जेल के अपने चेहरे पर इस्तेमाल करने से डेडसेल्स खत्म होने लग जाते हैं जिसके कारण आपके चेहरे की असली चमक बाहर आने लगती है साथ ही यदि आप एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं तो यह आपकी त्वचा को अंदर से खूबसूरती प्रदान करता है।

बालों के लिए एलोवेरा के फायदे

18) एलोवेरा के फायदे डैंड्रफ को हटाने के लिए :– 

बालों में डैंड्रफ एक बहुत बड़ी समस्या है पर इसे ठीक करने में भी एलोवेरा आपकी मदद कर सकता है इसके लिए आपको 2 चम्मच बेसन और उसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल और दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अब इसे अच्छी तरह मिक्स करके इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और अच्छी तरह मालिश करें। कुछ देर मालिश करने के बाद इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से अपने बालों को शैंपू कर लें। आपके डैंड्रफ काफी हद तक कम हो जाएंगे।

Aloe Vera ke fayde hindi mein

19) एलोवेरा के फायदे झड़ते बाल को रोकने के लिए :– 

झड़ते बालों के लिए भी एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है वह ऐसे कि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जो स्कैल्प में होने वाले संक्रमण को तो रोकता ही है साथ ही एलोवेरा में पाया जाने वाला विटामिन-C आपके बालों की जड़ों को मजबूत करता है। यदि आपको बाल से संबंधित कोई समस्या है तो आपको एलोवेरा जूस का सेवन अवश्य करना चाहिए आपको एक से डेढ़ महीने में फायदा नजर आने लगता है।

20) एलोवेरा के फायदे बालों को लंबे करने के लिए :– 

यदि आप अपने बालों को लंबा एवं घना करना चाहते हैं तो आप एलोवेरा के तेल का इस्तेमाल अपने बालों पर करना शुरू करें। एलोवेरा का तेल आपको बाजार में आसानी से मिल जाएगा इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण सभी प्रकार के संक्रमण को दूर रखेगा और इसमें मौजूद विटामिन-C और प्रोटीन आपके बालों को मजबूत लंबा एवं घना बनाने में मदद करेगा दुगनी तेजी से फायदा पाने के लिए एलोवेरा के जूस का भी सेवन करते रहे।







इतने फायदे जानने के बाद अब एलोवेरा का उपयोग करने की बात करते हैं। यहां हम एलोवेरा जूस बनाने की विधि साझा कर रहे हैं। एलोवेरा जूस पीने के फायदे भी हो सकते हैं।

एलोवेरा का जूस बनाने की विधि

एलोवेरा के फायदे तभी होंगे जब इसका सही तरीके से उपयोग किया जाए। एलोवेरा के उपयोग की बात करें तो कई लोग एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं। एलोवेरा की तरह ही एलोवेरा जूस के फायदे अनेक हैं, लेकिन इसके फायदे तभी असर करेंगे, जब इसे सही तरीके से पिया जाए। इसलिए, हम एलोवेरा जूस बनाने की विधि और एलोवेरा जूस पीने के तरीके के बारे बता रहे हैं।

Aloe Vera juice ke fayde in hindi

घर में एलोवेरा जूस बनाने की विधि

सामग्री:

एक बड़ा एलोवेरा का पत्ता

दो कप पानी

एक चम्मच

छोटी कटोरी

ब्लेंडर

एलोवेरा जूस बनाने की विधि:

सबसे पहले एलोवेरा के पत्ते को धो लें।

फिर चाकू की मदद से बीच से काट लें।

काटने के बाद उसमें से जो पीले रंग का पदार्थ (लैटेक्स) दिखेगा, उसे हटा दें।

फिर एक और बार एलोवेरा के पत्ते को धो लें।

अब चम्मच की मदद से एलोवेरा के जेल को निकालें और कटोरी में रखें।

जूस बनाने के लिए दो चम्मच एलोवेरा जेल में पानी डालकर तीन से चार मिनट के लिए ब्लेंडर में ब्लेंड करें।

अब इस जूस को एक गिलास में निकाल लें।

एलोवेरा जूस पीने के तरीके की बात की जाए तो इसमें स्वाद के लिए नींबू या अदरक मिला सकते हैं।

स्वाद के लिए इसे अन्य जूस के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं, लेकिन इसके लैक्सेटिव प्रभाव का ध्यान जरूर रखें।

Aloe Vera ke fayde face ke liye in hindi

एलोवेरा जेल चेहरे पर कैसे इस्तेमाल करें:

सामग्री:

एलोवेरा का मीडियम पता ।

एक चाकू या एक चम्मच |

एक छोटा कटोरी |

एलोवेरा जेल बनाने व लगाने का पहला तरीका :

एलोवेरा को पहले ठीक से धोले |

एलोवेरा को चाकू से काटे |

एलोवेरा जेल को कटोरी में निकाले |

फिर उसे चाकू या चम्मच से ठीक से मिलाये |

कटोरी से जेल को निकालकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं ।

लगाने के बाद ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।

Aloe Vera ke fayde skin ke liye

एलोवेरा जेल बनाने व लगाने का दूसरा तरीका :

सामग्री:

एलोवेरा का मीडियम पता ।

एक चाकू या एक चम्मच |

एक निम्बू |

थोडा सा नमक |

एलोवेरा जेल बनाने व लगाने का दूसरा तरीका :

सबसे पहले एलोवेरा को ठीक से धो ले |

उसके बाद एलोवेरा का ऊपर के हरा भाग चाकू से काटकर हटाले |

एलोवेरा के जेल वाले भाग पर 2 से 3 बूंद निम्बू का रस लगाले |

उसके बाद एक छुटी नमक एलोवेरा के जेल वाले भाग लागले |

फिर धीरे धीरे अपने स्किन पर रब करे करीब 4-5 मिनट के लिए |



सावधानी :-

इसे रोज न लगाये | हप्ते में एक से दो बार ही लगाये |

एलोवेरा को बालों में लगाने का तरीका :

एलोवेरा में 74 तरह के पोषण तत्व होते है जो हमारे बालो के लिए बहुत ही उपयोगी होते है |



सामग्री :

एलोवेरा का पत्ता |

एक चमच और कटोरी |

अरंडी का तेल (Castor oil) या नारियल का तेल |

विटामिन E कैप्सूल |



एलोवेरा बनाने का विधि

सबसे पहले एलोवेरा ले और उसे अच्छी तरह धो ले |

फिर एक कटोरी ले और एलोवेरा के गेल को चम्मच से  निकल कर कटोरी में डाल दे |

उसके बाद कटोरी में एक चम्मच अरंडी का तेल (Castor oil) या नारियल का तेल डाले |

फिर विटामिन E कैप्सूल को फोड़ कर उस कटोरी में डाल दे | और अच्छी तरह से मिला ले |

अब आपको सेम्पू करने से 2 घंटे पहले बालों के जड़ो में ठीक तरह से लगाये और फिर बालों में लगाये |

लगाने के बाद आप दो घंटे तक उसे रहने दे | दो घंटे बाद आप सेम्पू करले |



सावधनी :

इसे गरम पानी के साथ कभी इस्तेमाल न करा |

कोशिस करे की आप हर्बल सेम्पू का ही इस्तेमाल करे |

इसे हप्ते में केवल दो बार ही इस्तेमाल करे |